Dans cet épisode, on parle de tout le monde, à tout le monde. Dans chaque adulte vit un enfant. Cet enfant peut conditionner certains de vos comportements actuels, certaines de vos souffrances, on vous explique pourquoi !

Saviez-vous que nous passons environ un tiers de notre vie à dormir ? Soit 26 ans en moyenne dans une vie ! C’est pour cela qu’une bonne qualité de sommeil est indispensable. Si le sommeil est une acquisition naturelle, il peut devenir source d’angoisses et de stress s’il est associé à des insomnies. Les troubles du sommeil sont extrêmement courants et souvent comorbides à d’autres pathologies comme la dépression ou l’anxiété. Il est important d’avoir des clés pour une bonne hygiène du sommeil, c’est ce que nous abordons dans ce nouvel épisode.

L'anxiété est une émotion inée, qui touche tout le monde ! Cependant, là où elle est plutôt à voir comme essentielle, elle peut vite s'avérer douloureuse quand elle est quotidienne. Nous espérons que ce nouvel épisode vous apportera certaines clés . Retrouvez nous sur les réseaux sociaux : - https://www.instagram.com/salutcava.lepodcast N'oubliez pas de vous abonner et de noter ce podcast. À lundi prochain ! Mots clés : peur, stress, angoisse, panique, gestion des émotions. Le micro de Léa a eu un soucis technique dans cet épisode.

Dans cet épisode nous parlons du regard des autres et de l'impact qu'il peut avoir dans nos vies. Retrouvez nous sur les réseaux sociaux : - https://www.instagram.com/salutcava.lepodcast N'oubliez pas de vous abonner et de noter ce podcast. À lundi prochain !